ידע והבנה יכולים להאיר את הדרך להחלמה
הכרת חשיבותה של רשת תמיכה עבור המתמודדים עם התמכרות, וההבנה כי למשפחות תפקיד מכריע בהחלמה, הם מפתחות חיוניים לליווי אוהב ותומך עבור האדם המכור. במרכז הגמילה מירקלס אסיה אנו מסייעים לאורחים ולבני משפחותיהם להתגבר על תלות בסמים ואלכוהול.
מחקרים מראים כי עבור כל אדם עם התמכרות פעילה, שבעה אנשים מושפעים באופן ישיר. ולרוב, הנטל הכבד ביותר נופל על כתפי המשפחה המתמודדת עם אהוביה הנאבקים בהתמכרות.
בני המשפחה לעיתים סובלים באותה מידה, אם לא יותר, מהאדם שבהתמכרות.
מיליוני אנשים ברחבי העולם סובלים מהמחלה, ולרבים מהם משפחות אשר משאלתן היא שאהוביהם ישובו להיות האדם שהכירו.
למשפחה תפקיד משמעותי בהחלמה מאלכוהול וסמים. על כן חיוני שהורים, בני זוג, אחים, ילדים וחברים יבינו כיצד לתמוך באופן מיטבי באדם המכור.
משפחות של מכורים – חשוב לדעת
- רכישת ידע על מהות ההתמכרות מסייעת לבני המשפחה לתמוך באופן מושכל באהוביהם המכורים.
- חשוב לגלות סבלנות והבנה, מאחר שההחלמה היא מסע ארוך שעלול לכלול נסיגותועליות ומורדות.
- בני משפחה וחברים יכולים לקחת חלק בהתערבויות מקצועיות כדי לסייע לאהוביהם בדרכם להחלמה.
מערכת תמיכה לבני משפחה של מכורים
כשיש במשפחה אדם עם התמכרות, זה לא פשוט. בני המשפחה רוצים לעזור, אבל לא תמיד יודעים איך. חשוב מאוד לזכור שהתמכרות היא מחלה מורכבת שיכולה לפקוד כל אחד – גם במשפחה נורמטיבית ומתפקדת.
יש התמכרויות לסוגים שונים של חומרים כמו סמים ואלכוהול, אבל גם להתנהגויות כמו הימורים, מין או קניות. המכור אינו שולט בעצמו. חשוב לזכור שזו מחלה ולא חוסר רצון להפסיק.
מחקרים מראים שכשאדם הופך למכור, כל הסובבים אותו מושפעים. לכן, חיוני לעזור למכור, אבל גם לבנות מערכת תמיכה חזקה לעצמך כבן משפחה.
צריך לזכור שהמכור לפעמים מתבייש לבקש עזרה או לא יודע שהוא זקוק לה ואם בני המשפחה אינם מבינים את המחלה, קשה יהיה להם לסייע לו. כדאי ללמוד כמה שיותר על הנושא ועל דרכי טיפול, וגם איך לשמור על בריאותכם הנפשית.
זו הדרך לבנות בסיס איתן למתן אהבה ותמיכה אמיתיים שיעזרו בהחלמה. חשוב "לחבוש תחילה את מסכת החמצן שלך" לפני שאתה מנסה לעזור – כלומר לדאוג לעצמך קודם, כדי שתוכל לתמוך כראוי.
מערכת תמיכה טובה היא מפתח חשוב להתמודדות עם התמכרות במשפחה. אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית.
דרכים לסייע למכור במשפחה
רכישת ידע על התמכרות
ידע נותן כוח. ככל שתלמדו יותר על התמכרות כמחלה, קל יותר יהיה להימנע מהאשמת המכור. תבינו שמדובר בהפרעה רפואית ולא בחולשה או עקשנות.
מומלץ להבין שהתמכרות מתפתחת כאשר חומרים או התנהגויות ממכרות גורמות לשינויים במוח. זוהי מחלה ולא בחירה.
הכרה בכך שאף אחד לא בוחר מרצון להיות מכור, עשויה לסייע לשחרר רגשות שליליים כלפיו. המכור לא החליט להיכנס להתמכרות. רכישת הידע הנכון תאפשר לגלות יותר אמפתיה ולתמוך במכור מתוך הבנה.
הצטרפות לקבוצת תמיכה
הצטרפות לקבוצת תמיכה יכולה לסייע רבות, במיוחד קבוצות מוכרות ומהימנות כמו קבוצת נר-אנון, תלוי יתר אנונימיים (CoDA) או Alateen.
קבוצות אלה קיימות במיוחד כדי לתמוך בבני משפחה המתמודדים עם התמכרות של יקיריהם. הן מספקות סביבה בטוחה וללא שיפוטיות, שבה ניתן ללמוד, לשתף ולהתמודד עם ההשלכות של ההתמכרות על המשפחה.
חברות בקבוצת תמיכה יכולה לעזור להרגיש פחות בודדים, לקבל כלים מעשיים ולמצוא תקווה.
טיפול משפחתי
חשוב ללמוד כיצד לשתף בהשפעות של ההתמכרות על המשפחה. ייתכן שסבלתם בשקט או האשמתם את עצמכם. אולי חסרים לכם הכלים לעזור למכור או לתמוך בעצמכם.
משפחות למכורים זקוקות לטיפול משפחתי כדי לשבור מעגל של חוסר אמון ואשמה. הטיפול נותן לכל אחד הזדמנות שווה להישמע ולהבין זה את זה.
התהליך מאפשר לחברי המשפחה לעבוד על בעיותיהם בדרך בונה.
משפחות שחשו כעס וטינה לומדות כיצד לתקשר בכנות ולהציב גבולות בריאים. טיפול משפחתי יכול לחזק את היחידים ואת המערכת כולה.
להיות סבלניים
עבור משפחות של מכורים, חשוב שלא יהיו ציפיות בלתי מציאותיות. אם הצלחתם לעודד את יקירכם להיגמל, אל תצפו שהשינוי יקרה מיד. זו דרך ארוכה עד שהמכור ישנה התנהגויות ודפוסים מושרשים.
הוא או היא עלולים להיצמד להרגלים ישנים או להתמכר לתהליך ההחלמה, ואותו שינוי איטי עלול לגרום אכזבה, במיוחד במקרה של נסיגה.
חשוב לזכור שנסיגה אינה כישלון – היא חלק מהמסע במחלה כרונית של המוח. ההחלמה היא מסע חיים, לא רק אירוע בודד.
סבלנות, הבנה ותמיכה הם מפתחות חיוניים בליווי המכור בדרך ארוכה זו.
טיפול עצמי לבני המשפחה
קל יותר להתמודד כאשר מפתחים אסטרטגיות אישיות להרגעה וטיפול עצמי. כל אחד במשפחה צריך למצוא דרכים לטפל בעצמו.
הנה כמה רעיונות פשוטים לטיפול עצמי:
- לישון מספיק שעות
- להתאמן בקביעות
- לאכול בריא
- להיות בטבע
- לנגן בכלי נגינה
- לשחק עם ילדים
- זמן איכות עם חברים
- בישול ואפייה
- עבודות יד
- האזנה למוזיקה מרגיעה
- מדיטציה
- יצירה ואמנות
- יוגה
- טיפול פרטני
צריך לזכור שדאגה לעצמך היא הבסיס ליכולתך לתמוך באחרים.
לדאוג לבריאות הנפשית
אתה עלול להרגיש תשוש לאחר המאמצים לטובת יקירך המכור. טבעי לא לדעת כיצד להמשיך הלאה.
לכן כל כך הרבה משפחות של מכורים פונות לקבל טיפול נפשי בעצמן. פגישה טיפולית היא מקום בטוח לשתף בכנות ולעבוד על הקשיים הנלווים להתמודדות עם התמכרות של יקיר.
דאגה לבריאות הנפשית שלך היא המפתח להמשיך לתמוך במכור לאורך זמן. אל תהסס לבקש עזרה מקצועית לעצמך.
לחנך אחרים ולתמוך במכורים
התמכרות היא נושא מורכב שמוביל לשיפוטיות כלפי מכורים. יש הרואים בה סימן לחולשה ומצפים שהמכורים ישלטו בעצמם.
לצערנו, בלי הבנה אמיתית מהי התמכרות, קשה לסייע באופן יעיל. יש שמתעלמים מהבעיה וזה רק מחמיר.
קשה למשפחות לשמור על תקווה כששומעים דעות קשות וחסרות רגישות על מכורים. אתם יכולים לשנות גישות אלה על ידי שיתוף בידע שצברתם מהניסיון האישי, קבוצות תמיכה וטיפול.
נדרש אומץ לתמוך במכורים. על בסיס ניסיוננו, רוב המשפחות מוצאות זאת מחזק בעקבות הבנה טובה יותר של ההתמכרות והשפעותיה.
ככל שנחנך ונסביר, כך נוכל לשנות תפיסות מוטעות וליצור סביבה תומכת יותר עבור יקירינו המכורים.
תמיכה במשפחות המתמודדות עם התמכרות יקיריהם
ידוע שהתמכרות גורמת להשלכות שליליות על המכורים עצמם. אך פחות מדברים על ההשפעה הקשה גם על בני המשפחה והחברים.
בלי אסטרטגיות התמודדות נכונות, הלחץ של טיפול במכור עלול לגרום לבני המשפחה:
- בעיות רפואיות כרוניות
- בעיות בריאות נפשית
- נטל כלכלי כבד
- ירידה באיכות החיים
חשוב לתת מענה ותמיכה גם לבני המשפחה, שנושאים בנטל רב ומורכב בהתמודדות עם יקיריהם המכורים. הם זקוקים לכלים ואסטרטגיות בריאות להמשך הדרך.
מקורות תמיכה זמינים למשפחות
קיים מגוון רחב של שירותי תמיכה למשפחות, כדי לסייע בהתמודדות עם הלחץ של טיפול במכור.
כחלק מתוכנית הגמילה ב-מירקלס אסיה, תוכלו לשתף ולתקשר עם משפחות במצב דומה.
אחת האפשרויות הזמינות ביותר היא השתתפות בקבוצות תמיכה קהילתיות כמו נר-אנון, קבוצת CoDA וילדים בוגרים של אלכוהוליסטים ACoA. הן חינמיות וניתן למצוא מידע על מיקום וזמני המפגשים באינטרנט.
ניתן גם לפנות לטיפול פרטני אצל מטפלים מקצועיים המתמחים באסטרטגיות התמודדות עבור בני משפחה. רופא המשפחה יכול להפנות למומחה או לחפש באינטרנט.
חשוב לדעת שיש מגוון רחב של מקורות תמיכה זמינים עבורכם כמשפחה. אתם לא לבד בהתמודדות.
התערבות ככלי תמיכה במכור
התערבות יכולה להיות הזדמנות חשובה המאורגנת על ידי קבוצה של בני משפחה וחברים כדי לסייע לאדם המתקשה עם התמכרות.
המטרה היא ליצור עבורו מרחב לא שיפוטי להבין שיש לו בעיה שאינו צריך לפתור לבד.
התערבות מועילה כאשר היא מתוכננת ומונחית על ידי מומחה. חשוב שמשתתפיה יקחו חלק פעיל בתכנון והכנה מראש.
יש להימנע מהאשמות או פגיעה, שיובילו לסירוב קבלת עזרה. עדיף להתמקד בחיובי ולמשוך תשומת לב להשפעה על הסובבים. המטרה העיקרית היא לתמוך בפרט, ליידע שיש עזרה ולעודד אותו לקבל טיפול. זו אינה במה לשחרור תסכולים.
התערבות מתוכננת היא כלי תמיכה חשוב עבור המכור, בתנאי שהיא נעשית בצורה מיטבית.
כיצד מרכז מירקלס אסיה יכול לסייע
ב-מירקלס אסיה אנו רואים במשפחות חלק חיוני בתהליך הטיפול במכור. מחקרים מראים שככל שיותר אנשים מעורבים בהחלמה, כך התוצאות טובות יותר עבור המכור והמשפחה.
אין צורך להתמודד לבד עם תמיכה במכור. יש מרכזי גמילה רבים המספקים תמיכה לבני משפחה וחברים. זו דרך טובה להעריך את יעילות הטיפול.
ב-מירקלס אסיה המשפחות והחברים המושפעים הם חלק מהתהליך ולומדים כיצד לפתח כישורי התמודדות עם ההתמכרות.
תמיכת המשפחה חיונית להחלמה מוצלחת של המכור. אנו כאן כדי לסייע ולחזק את כל המעורבים.
מידע נוסף שעלול לעניין אותך:
- סימנים לשימוש בקריסטל מת'
- סם הדוקטור – תסמינים ושימוש
- 5 סימנים שאחד הקרובים אליכם מכור להימורים
- איך מדברים על התמכרות עם אדם אהוב
- משפחות של מכורים – תפקיד המשפחה והסביבה בחייו של המכור/ה
- איך לדבר עם מכור כדי שיתחיל טיפול
