איך מדברים על התמכרות עם אדם אהוב

בואו נשים את הדברים על השולחן, גמילה מהתמכרות זה עניין למומחים. כדי להוביל את האדם המכור לתהליך גמילה מיטבי ומוצלח צריך להכיר לעומק את ההתמכרויות שונות, את הפסיכולוגיה שעומדת מאחורי הסיבות השונות שהובילו להתמכרות ואת הדרכים המובילות לגמילה מוצלחת לטווח ארוך.

אבל עד שהמכור יגיע לטיפול יש דרך לא קצרה שהוא וגם אתם צריכים לעבור.

אם רק עכשיו גיליתם שאדם אהוב עליכם מכור אתם בטח מרגישים המון רגשות קשים ומעורבים של תסכול, פחד, כעס, בלבול ואפילו אהבה עזה. מה שאנחנו בטוחים זה שאתם רוצים לעזור, השאלה היא איך עושים את זה?

במיוחד עבורכם ניסחנו מספר כללים פשוטים שכל אחד יכול ליישם בשביל לעשות את הצעדים הראשונים בדרך להחלמה:

לבחור מילים: השפה היא לא רק סמנטיקה

למילים יש משמעות ולכן בחירת המילים שלנו כשזה נוגע להתמכרות חשובה. התמכרות היא מחלה וכמו שאתם מדברים עם אדם שחלה בשפעת כך אתם צריכים לדבר עם אדם שיש לו התמכרות.

לצערנו, המילה מכור או התמכרות מגלמות בתוכן את הסטיגמה השלילית שמקושרת למחלה, הגדרות המביאות איתן תחושות אשמה וביקורת שלילית, במקום תמיכה וחיבוק, הכה נדרשים עבור אדם עם התמכרות, ומן הסתם שביקורת לא תוביל לפתרון ובטח לא לשיח פתוח.

כשאנחנו מעצבים מחדש את השפה שלנו ובוחרים בשפה מלאה בחמלה, במקום בביקורת, אנחנו מאפשרים לאדם הסובל מהתמכרות להרגיש בטוח ומוכל וכך הוא יכול להיפתח ולדבר על ההתמכרות. אז תחשבו שוב על אדם שחלה בשפעת – אתם לא תאשימו אותו בשפעת, אתם לא תכעסו עליו שחלה בשפעת, אתם תגישו לו מטלית רטובה להורדת החום, אתם תציעו לו כדור שיקל על הכאבים, אתם תכינו לו מרק חם, מנחם ומלא בוויטמינים – כך אנחנו ממליצים לדבר עם אדם שיש לו התמכרות.

לדבר OUT להקשיב IN

דברו פחות והקשיבו יותר. לדבר עם אדם הסובל מהתמכרות זה לא עניין פשוט, אבל להקשיב פשוט בהרבה! מעבר לעובדה שלהקשיב קל יותר, הוא גם צריך את זה הרבה יותר ממה שהוא צריך שתדברו.

אדם אהוב בא לדבר איתכם על ההתמכרות שלו?

• כבדו אותו וכבדו את העובדה שהוא בוטח בכם מספיק כדי לדבר איתכם.
• תבינו שעד כמה שלכם קשה, לו קשה פי מיליון.
• אל תפריעו לו באמצע הדברים.
• תאפשרו לו להשתהות, הוא בורר את המילים ומפחד מביקורת.
• תנו לו לספר לכם את הסיפור במילים שלו.
• כנראה שאתם לא תסכימו או תאהבו את מה שהוא עומד לספר לכם, הוא כבר יודע את זה אין צורך להגיד לו את זה.
• תבינו שהצעד הזה הוא צעד חשוב בדרך להחלמה – אפשרו לו לקרות, כל מה שצריך זה להקשיב.

תתמכו בצורה עקבית,

אל תזגזגו ותחליטו כל יום משהו חדש –

פשוט תהיו שם!

ללכת אל ה(כן) נודע: תהיו עקביים וצפויים

הפתעות, בלת"מים ושינויים קיצוניים פחות עובדים בתהליך גמילה ועלולים להכניס לחץ וחרדה שירעו את המצב. תראו לו שאתם הסלע היציב שאפשר להישען עליו ואליכם הכי בטוח לפנות, תקראו כמה שיותר חומר מקצועי כדי ללמוד איך להיות שם בשבילו, תתמכו בצורה עקבית, אל תזגזגו ותחליטו כל יום משהו חדש – פשוט תהיו שם!

תציבו גבולות ברורים

גבולות הם עניין טריקי ואולי הכי קשה לביצוע ע"י משפחות וקרובים של אדם מכור. חשוב לדעת שגבולות ברורים לא באים בסתירה עם האהבה והחמלה שאתם צריכים לגייס מתוך עצמכם. כשאתם מדברים עם אדם אהוב שהתמכר, לכל סוג של התמכרות, תביעו בצורה ברורה שאתם כאן כדי לעזור לו להחלים, א-ב-ל שיש לכם קווים ברורים ושלא תהיו מוכנים שהם ייחצו.

תצטרכו למצוא בפנים את הכוח לסלוח ולחמול על האדם המכור –

אנחנו יודעים שזה קשה,

אבל זו פעולה ששכרה בצידה

והדרך היחידה בה תוכלו לייצר שיח פתוח, להגיע לליבו ולעשות שינוי.

חפשו עמוק בתוך עצמכם סבלנות וחמלה

מאחר והתמכרות זו מחלה שיש עליה כ"כ הרבה סטיגמות וחוסר הבנה, האדם המכור כבר מרגיש ששופטים אותו אפילו לפני שדיברתם איתו, הוא מרגיש בושה ותסכול וקושי ועוד אינספור תחושות קשות סביב ההתמכרות ועם כל מה שהיא גורמת גם לו וגם לאהובים שלו – סיכוי גבוה שהוא כבר מרגיש הכי בתחתית שיש.

אנחנו יודעים שקשה מאוד להראות סבלנות וחמלה ובמיוחד כשאתם מגלים את הנזקים שנגרמו ע"י ההתמכרות – יותר סביר שאתם מרגישים פגועים וכעוסים שהוא שיקר ופגע בכם, וזה לגמרי מובן! אבל אם אתם רוצים לעזור תצטרכו למצוא בפנים את הכוח לסלוח ולחמול על האדם המכור – אנחנו יודעים שזה קשה, אבל זו פעולה ששכרה בצידה והדרך היחידה בה תוכלו לייצר שיח פתוח, להגיע לליבו ולעשות שינוי.

הדרך ארוכה ומפותלת

אין דרך אחת לריפוי – כל מכור יעשה את הדרך האישית שלו בדרך להחלמה מהתמכרות. תציעו לאדם המכור לעזור לו למצוא את הדרך הכי טובה ונכונה עבורו, במקום לקבוע מה נכון עבורו בעצמכם. אתם יכולים להציע רעיונות איך אפשר לעבור את זה, אבל להימנע מלהראות כעס או אכזבה אם הוא לא מקשיב לעצה.

הגמילה היא תהליך, ותהליך לא פשוט בכלל, משהו שעבד עבורו החודש אולי לא יעבוד בחודש הבא, תבינו שזו דרך עקלקלה והיא תכלול גם טעויות ונסיגה ולא רק התקדמות קדימה.

תמשיכו להציע עוד דרכים לפתרונות ואל תתייאשו, תאמינו לנו שאת תחושות הייאוש האהוב שלכם כבר מרגיש הוא לא צריך חיזוקים לתחושות הקשות הללו.

אין דרך אחת לריפוי

כל מכור יעשה את הדרך האישית שלו בדרך להחלמה מהתמכרות.

תעזרו לו לעזור לעצמו

התמכרות מביאה איתה הרבה בושה ופחד. אדם שמתמודד עם התמכרות רוצה הרבה פעמים לפנות לעזרה, אבל מפחד – מפחד שיגלו שהוא מכור, מפחד שיכלאו אותו, מפחד שהמעט שעוד נשאר לו יילקח ממנו… אל תכריחו אותו להיפתח, אל תכריחו אותו לקבוע פגישה לייעוץ, אל תכריחו אותו ללכת לפגישה, אל תכריחו – נקודה. אתם יכולים להציע, הוא צריך לבחור.

אתם יכולים להציע, הוא צריך לבחור.

אנחנו כאן בשבילכם

הבנתם שאדם אהוב אליכם מכור לסמים, לאלכוהול, להימורים או כל התמכרות אחרת ואתם מרגישים שאתם צריכים עזרה כדי לעזור לו? למרכז מירקלס אסיה יועצים בישראל שנמצאים במרחק שיחה טלפונית בשביל לייעץ ולעזור. אל תישארו לבד!